2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月17日 tunagari11 脳・神経「痛みと身体所有感」ボディマッピング 【この記事のまとめ】 本来、痛みとは私たちの体を守るための主観的な知覚です。 痛みというのは、即座に防御行動を引き起こし、体に損傷を与える可能性のある危険を回避してくれます。 触覚や固有受容などの非侵害性刺激だけでなく、 […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月13日 tunagari11 脳・神経身体と空間の自己イメージ「ぺリパーソナルスペース」 【この記事のまとめ】 私たちの神経系は、体内あるいは外部から常に情報を集めて、恒常性の範囲から外れないようにしています。 複雑になった知覚を統御するために、ニューロンのネットワークにおいて変化しないように、感覚の固定化を […]
2023年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 tunagari11 脳・神経神経のつながり「なぜ痛みが起こるのか？」 【この記事のまとめ】 痛みを発生する侵害受容器（センサー）には、高閾値機械受容器 （HTMR）と呼ばれる細い有髄性のAδ線維と、ポリモーダル受容器と呼ばれる無髄性のＣ線維があります。 触刺激のような非侵害性の刺激は、低閾 […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 tunagari11 脳・神経「優しいタッチの神経伝達」触覚とメカノセンサー 【この記事のまとめ】 私たちが恒常性を維持するために、外界からの刺激が無害なものか有害なものなのかを、感覚神経によって伝えています。 無害な機械的刺激に対して低閾値機械受容器 （LTMR）の感覚神経が働いて、有害な機械的 […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2024年7月6日 tunagari11 整体・ファシアファシア（筋膜）のつながり 【この記事のまとめ】 ファシアは、加えられたストレスに応じて緊張状態を修正しており、体全体に広がるバイオテンセグリティのネットワークの一部と見なされます 。 バイオテンセグリティのシステムでは、人間の動きが発生すると、こ […]
2022年9月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 tunagari11 健康・医療「酸化ストレスと還元ストレス」酸化還元バランス 【この記事のまとめ】 NAD＋／NADH、NADP＋／NADPH、GSH／GSSGがレドックス対（酸化還元対）となって、生体内の代謝に大きく関与しています。 生体内で酸化剤と抗酸化（還元）剤のバランスが崩れると、「酸化ス […]
2022年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月29日 tunagari11 健康・医療「内因性フルクトース」代謝調整の意味 【この記事のまとめ】 内因性フルクトースの生成は、グルコースの代謝調整を行うホメオスタシスによる結果の現象です。 フルクトース（Fructolysis）を併用することで、解糖系（Glycolysis）を相乗的に進めること […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 tunagari11 健康・医療「グルコ―スとフルクトース」糖質の質とエネルギー代謝 【この記事のまとめ】 糖質の摂取を考える場合、「糖質の量」だけでなく「糖質の質」、それと同時に「脂質の量と質」を考えることが重要となります。 インスリン抵抗性など、血中の遊離脂肪酸が上昇して、脂肪酸を代謝する経路が活性化 […]
2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 tunagari11 健康・医療脂肪酸代謝による活性酸素種（ROS）発生のリスク 【この記事のまとめ】 私たちは、ミトコンドリアの酸素を使ったエネルギー代謝により、大量のATPを獲得しています。しかし、それと同時に活性酸素種（ROS）による「酸化ストレス」のリスクを負っています。 私たちの細胞は、グル […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月8日 tunagari11 健康・医療「生命のしくみ」総論 【この記事のまとめ】 「生命のしくみ」について、これまでに投稿した記事（2021年6月5日～2022年8月4日）をまとめています。 第一章 生命について 第二章 現代医学と病気について 第三章 栄養学と病気について 第四 […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 tunagari11 整体・ファシア「正しい姿勢」体の力を抜けない人が多い 【この記事のまとめ】 私たちの多くは、日々の生活に追われて、なかなか自分の体の状態と向き合う時間をつくっていません。 ある日突然襲ってくる痛みは、そのずいぶん前から姿勢が崩れていることが原因です。 数年かけて徐々に変化し […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月24日 tunagari11 健康・医療「動脈硬化の真の原因」コレステロールではなく脂肪酸 【この記事のまとめ】 脂質には、「エネルギー源としての脂質」だけでなく、「生体膜としての脂質」そして「シグナルとしての脂質」という側面があります。 脂肪酸は遊離型になると、そのもの自身が生理活性を示したり、代謝により様々 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 tunagari11 健康・医療「脂質クオリティと生命現象」脂肪酸の種類と特徴 【この記事のまとめ】 脂肪酸は代謝によってATPを生成する呼吸基質（エネルギー原料）としての役割だけでなく、体内にエネルギー源を貯蔵する役割を担っています。 貯蔵脂肪として適する脂肪酸と適さない脂肪酸があり、脂肪酸の種類 […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 tunagari11 健康・医療「糖質制限」糖尿病は糖質が原因なのか？ 【この記事のまとめ】 糖質（グルコース）は、エネルギー代謝と物資代謝の両面で、私たちにとって欠かすことができない物質です。 私たちの体は、ある一定範囲のグルコース濃度を保ち続ける必要があって、多くすぎても少なすぎても問題 […]
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 tunagari11 健康・医療「代謝と生命活動」異化と同化とエネルギー 【この記事のまとめ】 異化と同化を繰り返して、私たちの体はリモデリング（新陳代謝）され続け、それを回していくためには必ずエネルギーが必要になります。 そのため外部から食事として、エネルギーの元となる物質を取り込み、代謝と […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 tunagari11 健康・医療「甲状腺ホルモンとミトコンドリア」ホメオスタシスの要 【この記事のまとめ】 甲状腺ホルモンは、私たちの恒常性維持（ホメオスタシス）にとって、最も重要で要となるホルモンです。 視床下部－下垂体－甲状腺軸（HPT軸）のフィードバック制御によって、血液中の甲状腺ホルモンが一定の値 […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 tunagari11 健康・医療「デトックス」エントロピーと生命のつながり 【この記事のまとめ】 私たちが生きるということは、新陳代謝によりリモデリングを行い、エントロピー増大に逆らい続けることです。 捨てきれず体内に蓄積してしまったエントロピーを、デトックス（排出）するのが炎症反応であり、それ […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 tunagari11 健康・医療「マクロファージ」体内掃除と免疫力 【この記事のまとめ】 免疫力とはマクロファージの活性（掃除力）のことです。 免疫力を高めるとは、体内に不要なもの（老廃物や異物、過剰な栄養素など）がないクリーンな状態を保つことです。 体内で慢性炎症が起こっている状態は、 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月14日 tunagari11 健康・医療「酸化ストレス」エネルギー代謝とホメオスタシス 【この記事のまとめ】 私たちのが生命を維持するためには、ミトコンドリアの内呼吸による酸素を利用したエネルギー代謝を回すことが非常に重要です。 糖質や脂質などの栄養素が、酸素を使った内呼吸によって完全燃焼されることで、二酸 […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 tunagari11 脳・神経「記憶と自己」海馬とトラウマとアルツハイマー 【この記事のまとめ】 記憶というのは、過去の経験から学習して、未来のより効率的な生存を選択するために、ホメオスタシス（恒常性維持）という生命の本質から生まれたシステムです。 脳内の神経ネットワークにおいて、感覚の固定化を […]
