2022年3月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 「内因性フルクトース」の意味と代謝調整 【この記事のまとめ】 内因性フルクトースの生成は、グルコースの代謝調整を行うホメオスタシスによる結果の現象です。 フルクトース（Fructolysis）を併用することで、解糖系（Glycolysis）を相乗的に進めること […]
2022年3月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「グルコ―スとフルクトース」糖質の質とエネルギー代謝 【この記事のまとめ】 糖質の摂取を考える場合、「糖質の量」だけでなく「糖質の質」、それと同時に「脂質の量と質」を考えることが重要となります。 インスリン抵抗性など、血中の遊離脂肪酸が上昇して、脂肪酸を代謝する経路が活性化 […]
2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 脂肪酸代謝による活性酸素種（ROS）発生のリスク 【この記事のまとめ】 私たちは、ミトコンドリアの酸素を使ったエネルギー代謝により、大量のATPを獲得しています。しかし、それと同時に活性酸素種（ROS）による「酸化ストレス」のリスクを負っています。 私たちの細胞は、グル […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「動脈硬化の真の原因」コレステロールではなく脂肪酸 【この記事のまとめ】 脂質には、「エネルギー源としての脂質」だけでなく、「生体膜としての脂質」そして「シグナルとしての脂質」という側面があります。 脂肪酸は遊離型になると、そのもの自身が生理活性を示したり、代謝により様々 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「脂質クオリティと生命現象」脂肪酸の種類と特徴 【この記事のまとめ】 脂肪酸は代謝によってATPを生成する呼吸基質（エネルギー原料）としての役割だけでなく、体内にエネルギー源を貯蔵する役割を担っています。 貯蔵脂肪として適する脂肪酸と適さない脂肪酸があり、脂肪酸の種類 […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「糖質制限」糖尿病は糖質が原因なのか？ 【この記事のまとめ】 糖質（グルコース）は、エネルギー代謝と物資代謝の両面で、私たちにとって欠かすことができない物質です。 私たちの体は、ある一定範囲のグルコース濃度を保ち続ける必要があって、多くすぎても少なすぎても問題 […]
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「代謝と生命活動」異化と同化とエネルギー 【この記事のまとめ】 異化と同化を繰り返して、私たちの体はリモデリング（新陳代謝）され続け、それを回していくためには必ずエネルギーが必要になります。 そのため外部から食事として、エネルギーの元となる物質を取り込み、代謝と […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 「甲状腺ホルモンとミトコンドリア」代謝調整とホメオスタシスの要 【この記事のまとめ】 甲状腺ホルモンは、私たちの恒常性維持（ホメオスタシス）にとって、最も重要で要となるホルモンです。 視床下部－下垂体－甲状腺軸（HPT軸）のフィードバック制御によって、血液中の甲状腺ホルモンが一定の値 […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 tunagari11 健康・医療 「デトックス」エントロピーと生命のつながり 【この記事のまとめ】 私たちが生きるということは、新陳代謝によりリモデリングを行い、エントロピー増大に逆らい続けることです。 捨てきれず体内に蓄積してしまったエントロピーを、デトックス（排出）するのが炎症反応であり、それ […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 tunagari11 健康・医療 「マクロファージ」体内掃除と免疫力 【この記事のまとめ】 免疫力とはマクロファージの活性（掃除力）のことです。 免疫力を高めるとは、体内に不要なもの（老廃物や異物、過剰な栄養素など）がないクリーンな状態を保つことです。 体内で慢性炎症が起こっている状態は、 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 「酸化ストレス」エネルギー代謝とホメオスタシス 【この記事のまとめ】 私たちのが生命を維持するためには、ミトコンドリアの内呼吸による酸素を利用したエネルギー代謝を回すことが非常に重要です。 糖質や脂質などの栄養素が、酸素を使った内呼吸によって完全燃焼されることで、二酸 […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 「記憶と自己」海馬とトラウマとアルツハイマー 【この記事のまとめ】 記憶というのは、過去の経験から学習して、未来のより効率的な生存を選択するために、ホメオスタシス（恒常性維持）という生命の本質から生まれたシステムです。 脳内の神経ネットワークにおいて、感覚の固定化を […]
2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 「慢性炎症」肥満と糖化によるリスク 【この記事のまとめ】 炎症とは私たちの体を守るための生体防御反応であり、細胞・組織のホメオスタシス（恒常性維持）の働きによるものです。 くすぶった炎症が長期的に続いてしまう状態が「慢性炎症」であり、間質細胞である免疫細胞 […]
2021年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年4月28日 tunagari11 健康・医療 ミトコンドリア・ダイナミクス 生命のエネルギー代謝 【この記事のまとめ】 好気性のミトコンドリアでのエネルギー代謝は、嫌気性の解糖系のエネルギー代謝より、はるかに大きいエネルギー（ATP）をつくることができます。 体内でのエネルギー消費量が多く、持続的に働き続けている脳、 […]
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 tunagari11 健康・医療 脳のアイドリングによる脳疲労 自律神経失調症とは何か？ 【この記事のまとめ】 脳はデフォルト・モード・ネットワーク（DMN)により、緊急事態時にすぐに交感神経（ 闘争 ・逃走 反応）を働かせるために、アイドリング状態をとることができます。 脳の過剰なアイドリングは、交感神経の […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 tunagari11 健康・医療 なぜ治らないのか？ 自然治癒力の働きとは何か？ 【この記事のまとめ】 私たちの多くは教育により機械論的な思考に慣れてしまいました。病気の症状をエラーと考え、それを取り除こうとしています。 病気の症状が治る場合と、治らない場合があります。自然治癒力が働くとはどういうこと […]
